断捨離効果っていつ頃あらわれるの？捨てるべきものと捨ててはいけないものは何？

この記事で分かること

断捨離の効果

風水では、物が多い部屋は気が滞ると考えられます。不要なのものを減らしすっきりすることでよい流れが生まれ運気アップの効果があります。

具体的に以下のような効果があると言われています。

• お金がたまる
• 心に余裕ができる
• 本当に大切なものがわかる
• ストレスがへる
• 無駄な時間がへる
• やりたいことがみつかる
• 健康になる
• 決断力がでる
• 運気が上がる
• 人間関係がよくなる

断捨離効果っていつ頃あらわれるの？

断捨離してから効果が現われるまでの期間は「人それぞれ」のようです。すぐに効果を実感する人もいれば、半年後、1年後に効果を実感した人もいます。

逆に効果を実感できないという人もいます。それには断捨離の仕方が問題あるかもしれません。

物と向き合い、自分にとって本当に価値あるものを残し、不要なものをすべて捨てることができれば効果は実感できるはずです。

断捨離することでスッキリした気持ちになったり、ストレスが減るなどすぐに効果を実感するものから、運命までも変えてしまうような時間がかかって効果が実感できるものもあります。

今回はアメリカの心理学者、ウィリアム・ジェームズの名言

に当てはめて断捨離後の変化についてまとめてみました。

心が変われば行動が変わる

断捨離とはただやみくもに物を捨てればいいというわけではありません。

本来の意味は物への執着を手放し、自分と向き合うことでよりよい環境を手に入れようとする考え方です。

まず自分にとってなぜ必要なのか、なぜ不要なのかを自分と向き合い判断していくことになります。

その行動を繰り返し行い、自分と向き合って判断していくうちに自分の価値観がはっきりとしてきます。

つまりは自分の中に明確な判断基準を持つことになり、自分軸で行動できるようになってきます。

自分軸で行動できるようになれば、世間や他人に流されることがなくなり、自分らしく自由で快適な生活を送ることができるようになるでしょう。

行動が変われば習慣が変わる

習慣とは『日常の決まりきった行いのこと』（広辞苑第六版）「習慣」より

習慣化とは、ある行動を無意識に行っている状態の事をさします。たとえばご飯を食べ終わった後の歯磨きや朝起きてから顔を洗うことなどがそれにあたります。

行動が変わり習慣化するまでの期間は一体どのくらいなのでしょうか？

調べたところ１８日から２５４日（平均６６日）、最低でも３週間はかかるようです。

断捨離をすることで心が変わり、大切なものを大切にするための行動ができるようになれば、いつの間にかそれが良い習慣となって変化していることに気づくかもしれません。

習慣が変われば人格が変わる

人格を変えるって相当なことだと思いませんか？

しかし習慣化することが、結果として人格へと影響していると考えられます。

たとえば断捨離をすると頭の中がクリアになり取捨選択が楽にできるようになります。

決断力もついてくるでしょう。それが継続できれば優柔不断の人から決断力のある人へと変わるということも考えられます。

また、自分にとって不要なものがわかっているので、無駄な買い物もなくなり、浪費家から貯め上手な人へなったり。

物がへれば掃除が楽になり探し物をする時間も短縮されます。余った時間で自分のやりたいことや好きなことに時間を使えれば心に余裕ができ前向きな人へと変わっていくかもしれません。

まさか断捨離から人格が変わるなんて思いませんよね。

人格が変われば運命が変わる

良い習慣を継続できれば周りの評価も変わってくるでしょう。やりがいや充実感が増し運気も向上していきます。

習慣化することでその人の人格までが変わります。

人格が変わるとまわりも影響を受けて態度や行動も変わってきます。それが本人の運命、人生までも良い方向へと変化していくのです。

長い道のりですが、行動し継続することで変わってくるということがわかりますね。

正しい断捨離の仕方

断捨離とは不要なものを断ち切り、物への執着をなくすことで身軽で快適な生活を手に入れようとする生き方そのものの考え方です。

物への執着心をなくすと、過去にとらわれず未来に目が向くようになります。

一気になんでもかんでも捨てようとせず、じっくり物と向き合い、自分にとって何が必要か必要でないか選択していきます。なぜそれが必要と感じたのか必要でないと感じたのかも考えてみましょう。

本当に必要なものがわかったら、大切に保管し扱っていきましょう。本当に必要なものってそんなに多くないと思います。必要でないとわかったものは大胆に行動し処分していきましょう。

効果が実感できていない人は、もしかしたらまだ不要だと思っているけど捨てられないものが残っている可能性があります。意識がそちらに向いて前に進めません。

効果を早く実感するために、よりよい生活を手に入れるんだという気持ちでじっくり物と向き合い、ものへの執着心を捨て、あきらめず継続して断捨離していきましょう。

捨てるべきもの

昔の恋人からもらったもの

昔の恋人からもらったものをとっておくと、縁が切れていない状態になってしまいます。思い出が詰まっていてなかなか捨てられない気持ちよくわかります。しかし、次の恋愛になかなか踏み切れない原因になっている可能性があります。いい思い出として心にとっておき、思い切って処分しましょう。

1年以上着ていない服や古い下着

１年以上着ていない服は処分しましょう。特に古い下着を身につけていたり、クローゼットにおいておくと出会い運や人間関係の運をさげてしまします。

かかとのすり減った靴や履いてない靴

靴は「行動力」を示す重要なアイテムで、自分を運気がいい場所へと連れて行ってくれるとされています。履いてない靴やかかとがすり減った靴を履いていると行動力がダウンし運気をさげてしまいます。処分して新しい靴を新調しましょう。

壊れていたり、劣化が激しいもの

風水的にも、壊れたものや古いものをとっておくとマイナスエネルギーがでて運気が下がると言われています。すぐに処分してしまいましょう。

不要な書類や書籍

いらなくなった書類や読んでない本はできるだけ処分しましょう。途中で読まなくなった本や読み返しそうにない本は処分の対象にしましょう。行動力や仕事運が低下してしまいます。

不要なメールやデータ

日常で関わらない人、仕事に関係ない人は整理していきましょう。また、スマホで使用していないアプリなども一旦削除して整理しましょう。新しい出会い運をアップさせてくれます。

捨ててはいけないもの

日常生活で必要なもの

断捨離が加速すると必要なものまで捨ててしまうことがあります。ないと困るものまで捨ててしまうと後で買い足すことになり余計な出費がかかることになります。

重要な書類や資料

契約書や保険証券、保障書、年金証書などは捨てずに１か所にまとめて保管しましょう。

緊急の時に必要なもの

普段は使わないけれど、いざという時に必要な防災用品や礼服などは、断捨離してはいけないものだといえます。必要な時にさっと取り出せるようにしておきましょう。

二度と手に入らないもの

写真や思い出の品は替えが利かないものです。写真などはデータに残しておくとしても、後で後悔しないように慎重に断捨離しましょう。

自分のものでないもの

家族や自分以外のものを勝手に捨てるのはやめましょう。考え方は人それぞれ。自分の考えが正しいと押し付けるのは間違っています。信頼関係を傷つけることになりかねないのでちゃんと確認してから捨てるようにしましょう。

断捨離を継続するポイント

人はなかなか物を捨てられません。しかし、捨てなければ新しいもの、出会い、運は入ってきません。

最初は小さな変化を喜んであげましょう。

『今日は要らないと思ってたものを１つ減らせた』『自分には必要ないものを断ることができた』『最近掃除がしやすくなった』など。

自分の生き方に自信が持てれば自己肯定感があがります。意識が変わり今ままでできないと思っていたことにチャレンジできたり、どんどん運気もアップします。

幸せな結婚ができた　優しい彼氏ができた　やりたい仕事がみつかった　仕事で評価されたなど、

小さな積み重ねが1年後、2年後に大きな変化となっていることでしょう。

まとめ

不要なものを断ち切り、物への執着をなくすことで快適な生活を手に入れようとする考え方の断捨離には良い効果がいっぱいあることがわかりました。

断捨離をして効果を実感する期間は人それぞれで、１日や2日で効果が実感できるものもあれば、ある程度時間のかかるものもあります。もしかしたら小さな変化なので気づいていないこともあるかもしれません。

断捨離で捨てるものや捨ててはいけないものを判断し、継続していくことで快適な生活を送ることができると思います。